„Jenseits von richtig und falsch gibt es einen Ort. Da begegnen wir uns.“ (Rumi)
Meine Angebote:
Grundlagen und Training der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
Empathische Prozessbegleitung im Einzel-Coaching
Präsentations-Training: Entdecken, Erweitern und Entwickeln persönlicher Ausdrucksmittel
Trainings und Workshops für Gruppen und Teams
Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg/
Feedback-Kultur in Teams
Drückt Ihnen der Schuh, weil Sie Ihrem Chef, Kolleginnen oder Kollegen etwas sagen wollen, das Sie stört, und hätten gern ein Kommunikations-Werkzeug dafür?
Möchten Sie gern eine entspannte und offene Atmosphäre im Team, um effektiv arbeiten zu können?
Sehnen Sie sich danach, dass anerkannt wird was Sie für Andere tun und dass Sie damit zum Gelingen beitragen möchten?
Die Idee der Gewaltfreien Kommunikation ist es, einander ehrlich und mit Wohlwollen zu begegnen, so das der Umgang mit Konflikten eine neue Qualität gewinnt und der Fokus auf Verbindung mit zugrunde liegenden Bedürfnissen gelenkt wird. Unsere Alltagshaltung ist geprägt von Bewertungen, Urteilen und dem Glauben an stark hierarchische Macht-Strukturen. In Konflikten handeln wir deshalb häufig in dem Modus: „Wer hat Recht?“ oder „Wir gegen die.“ In der Gewaltfreien Kommunikation wird das als „trennende Haltung“ oder auch „lebensentfremdende Haltung“ bezeichnet. Indem wir diese erlernte Art zu sprechen und zu handeln anerkennen und üben, das Miteinander bewusst in Richtung Augenhöhe zu verändern, ermöglichen wir uns und anderen in Verbindung zu kommen mit dem was uns wirklich wichtig ist und auf dieser Basis gemeinsam Lösungen zu finden, die für alle Beteiligten nachvollziehbar und stimmig sind. Das von Marshall B. Rosenberg entwickelten Kommunikations-Werkzeug der vier Schritte – Beobachtung – Gefühl – Bedürfnis- Bitte – dient dabei als „Trittleiter“, als Brücke hin zu einer verbindenden, aufrichtigen Haltung sich selbst und anderen gegenüber. Mit dieser Haltung entsteht eine wertschätzende und offene Atmosphäre, die getragen und weiterentwickelt wird durch ehrlichen Austausch in einer lebendigen Feedback-Kultur.
Um die Gewaltfreie Kommunikation kennenzulernen, auszuprobieren und zu vertiefen,
biete ich Workshops von unterschiedlichem Format und Umfang an.
Gern können wir im persönlichen Gespräch klären, welches Format für Sie und/oder Ihr Team passt.
Präsentations-Training
PRÄSENZ = (ATEM+KÖRPER+STIMME) x (BAUCH+HERZ+KOPF)
Nicht nur als Sprecher, Sänger und Schauspieler ist die Schulung dieser Ausdrucksmittel hilfreich. Das Bewusstmachen des Zusammenspiels der verschiedenen Elemente verändert unsere Selbstwahrnehmung und damit auch unsere Wirkung auf uns selbst und andere Menschen. Atem-Körper-Stimm-Schulung trägt somit zu einer Erhöhung der Freiheitsgrade in vielen Lebenssituationen bei.
Oft höre ich von Menschen, die vor anderen sprechen, Sätze wie:
„Ich werde so schnell heiser.“
„Mir wird immer wieder gesagt, ich spreche zu leise.“
„Meine Stimme kommt mir irgendwie piepsig vor, wenn ich mich selbst sprechen höre.“
„Jedes Mal, wenn ich öffentlich etwas sagen soll, schnürt mir das Lampenfieber die Kehle zu.“
Das lässt sich ändern. Mit einer individuellen Kombination aus klassischem Stimm-Training, der Bewusstmachung von körperlich-funktionalen Zusammenhängen und GFK/MBSR-basiertem Stress-Management begleite ich Sie gern in ihrem persönlichen Wachstumsprozess. Sie werden dabei lernen, Aufregung als lebendige Energie zu erkennen und neue Strategien entwickeln, diese Energie konstruktiv zu nutzen.
Nehmen Sie Kontakt zu mir auf und wir entwickeln gemeinsam ein individuell auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm.